quarta-feira, 3 de setembro de 2008

Resistência Física

A resistência física não é só importante para o atleta, mas também ao indivíduo comum, pois para ele, que exerce um dia de trabalho intenso, tem que ter uma resistência física maior que o desgaste gerado pela atividade.Para se conseguir uma boa resistência física, deve-se praticar exercícios aeróbicos, como caminhada e corrida, andar de bicicleta, praticar esportes, no mínimo 2x na semana. Seguindo esse treinamento, a pessoa será capaz de fazer suas atividades diárias com mais facilidade e com muito mais saúde.

Amanda Altomare

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